如何培养初中学生专注力

职业教育网 2025-10-31 14:20:39

怎么培养学生专注力，相信很多朋友们对这个问题很感兴趣，下面就和小编一起来看看吧，供大家参考。

自我训练

每天都让自己有一个长时间集中注意力的训练内容，保持自己在一个好的状态。请从一两小时的专注开始做起，然后慢慢延长这个时间；淡化刷微博聊微信这种活动在你生活中的意义，让浮躁的心安定下来；初中学生可以选择一个每天的例行时间，保持一个规律的习惯。

营造安静的环境

孩子在做一件事的时候，最需要的就是安静的环境。试想一下，倘若你在用心想一件事，但是周围环境嘈杂，刚刚有了点思路，不注意就被打断了，你还能专心下去吗？因此家长们最好在孩子做一件事前，尽力给孩子营造好合适的环境。

培养孩子的间接兴趣

间接兴趣对初中生的注意力发展具有重要作用，孩子缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲，对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要树立强有力的学习动机，比如为美好的将来努力、为某个人或某些人努力等。

学习定量

初中生的孩子注意力集中学习的时间需要达到30分钟以上的时间,那么初中生可以定时在自己的有限注意力时间内不断的突破自己,然后休息5-10分钟之后继续,不断的让自己的注意力集中的时间越来越长。

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文章标题：如何培养初中学生专注力
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